Através da minha janela olho as janelas da minha rua e parece que o bairro está deserto.
Não se vem persianas levantadas para deixar o sol entrar, não se vêm as cortinas esvoaçando, nem mais o ruído de rádios a tocar .
Hoje as casas ficam fechadas , com grades e cadeados e mesmo assim ainda as conseguem roubar.
Um dia é aquele ou a outra e os moradores adormecem aterrorizados a pensar qual será desta vez que vão atacar.
A policia, não se vê em lado nenhum naquele bairro onde todos os dias há assaltos ….todos os dias….
E os moradores assustados, vão fechando as janelas onde o vento já não faz as cortinas esvoaçar.
DIA UM DE DEZEMBRO
As gotas de água que escorre nas vidraças congelam no parapeito da minha janela.
Não se ouvem passos nem motores de carros, la fora, porque o dia esfria e esconde-se no meio da noite arrepiado de frio.
No ar o cheiro a lenha sai das chaminés,dalguns telhados e noutros os ares condicionados, trabalham no máximo e bufam exaustos por não descansarem neste dia.
A Kika,a gata, dorme tranquila no sofá que ocupa e reclama como seu desde o primeiro dia, o Beke, depois de muitas voltas sobre si mesmo, volta a enrolar-se na sua almofada, depois de mais uma saída rápida à rua para satisfazer mais uma das sua necessidades,rosna, sonha e suspira de alegria porque hoje não tem que guardar a casa.
Abre os olhos em direcção a sua Kika e volta a suspirar porque a sua amiga dorme e hoje até nem precisa preocupar-se, porque com tanto frio ela não sobe aquelas escadas de incêndio, para se empoleirar nos telhados, onde corre atrás dos pombos e pássaros,ele suspira mais uma vez porque pode adormecer descansado.
Passamos o dia em casa todos juntos, em família, com ares condicionados e outros aquecimentos ligados, para nos sentirmos quentes a aconchegados enquanto o ar condicionado bufa entre paragens e arranques, a descongelar-se do frio e, continuar a aquecer este lar onde uma família de amigos vivem num lar de amor repartido entre, eu ,cão, gato e uma amiga..............................
Abre os olhos em direcção a sua Kika e volta a suspirar porque a sua amiga dorme e hoje até nem precisa preocupar-se, porque com tanto frio ela não sobe aquelas escadas de incêndio, para se empoleirar nos telhados, onde corre atrás dos pombos e pássaros,ele suspira mais uma vez porque pode adormecer descansado.
Passamos o dia em casa todos juntos, em família, com ares condicionados e outros aquecimentos ligados, para nos sentirmos quentes a aconchegados enquanto o ar condicionado bufa entre paragens e arranques, a descongelar-se do frio e, continuar a aquecer este lar onde uma família de amigos vivem num lar de amor repartido entre, eu ,cão, gato e uma amiga..............................
Estou de baixa médica por causa da tendinite no ombro
O que é uma tendinite.....
Os tendões correspondem à parte do tecido muscular que tem uma característica dura, flexível e fibrosa, responsável pela conexão dos músculos aos ossos, fazendo um sistema de alavanca. Quando os tendões estão inflamados, irritados ou sofrem lesões microscópicas, leva a uma condição chamada tendinite. Os tendões podem ser pequenos e delicados, como os dos músculos das mãos, ou grandes e pesados, como os dos músculos da coxa. Na maioria dos casos, a tendinite acontece para uma das seguintes razões - por excesso de uso (um movimento do corpo em particular é repetido muito frequentemente) ou por sobrecarga (o nível de uma certa actividade, como o carregamento de pesos, tem sua frequência aumentada muito depressa).
Mais raramente, a tendinite é causada por uma infecção, como a gonorréia.
A tendinite normalmente acontece nos ombros, nos cotovelos, nos joelhos, nos pulsos e nas solas dos pés, embora possa acontecer em qualquer lugar no corpo. Por razões incertas, a tendinite é também comum em pessoas com diabetes.
Quadro Clínico
Em geral, a tendinite causa dor nos tecidos que cercam a junta (articulação), especialmente depois que a junta tenha sido muito usada, durante um jogo ou no trabalho. Em alguns casos, a junta pode também se tornar fraca, e a área pode ficar vermelha, inchada ou quente.
Quando tendinite é causada por uma infecção como a gonorreia, pode haver outros sintomas, incluindo erupção cutânea, febre, ou uma secreção na vagina ou no pénis.
Outros sintomas variam de acordo com o tendão afectado:
o Tendinite no ombro - A forma mais comum de tendinite no ombro é aquela que envolve o tendão do músculo supra espinhoso, que prende à porção superior do úmero (osso do braço) na junta do ombro. Menos frequentemente, o tendão do músculo infra espinhoso é afectado. Na maioria dos casos, o tendão do supra espinhoso é lesionado por excesso de uso, tipicamente em uma ocupação ou desporto que exige elevar o braço repetidamente. Pessoas que têm maior risco incluem os carpinteiros, os pintores, os soldadores, os nadadores, os jogadores de ténis e os jogadores de beisebol. O paciente comum é o trabalhador do sexo masculino, acima dos 40 anos de idade, e a dor no ombro fica no mesmo lado da mão dominante (por exemplo, ele tem dor no ombro direito se ele for destro).
Tratamento
Quanto mais rápido sua tendinite é tratada, mais cedo você recuperará a força completa e a flexibilidade. O médico pode primeiro recomendar a aplicação de gelo na região dolorosa durante intervalos de 20 minutos, três ou quatro vezes ao dia. Para aliviar a dor e o inchaço, o médico pode prescrever analgésicos anti inflamatórios por várias semanas. Você também precisará descansar o local da dor de alguns dias a algumas semanas para permitir seu corpo recuperar. Por exemplo, pessoas com o cotovelo de golfista normalmente precisam descansar o ombro por algum tempo. Se a infecção tiver causado a tendinite, serão prescritos também antibióticos.
Dependendo do local e da severidade da tendinite, você pode precisar de uma imobilização temporária, como uma tala. Porém, é importante manter os movimentos da junta para evitar que ela “congele”.
Para casos mais sérios de tendinite não infecciosa, o médico pode fazer uma infiltração (injectar um corticosteróide ou fazer uma anestesia local) no tendão afectado. Ele também pode indicar fisioterapia para tratamentos locais mais especializados, utilizando ultra-som, massagem de fricção ou hidroterapia para melhorar a mobilidade. O (a) fisioterapeuta também irá conduzir um programa de reabilitação que ajudará a recuperar a força, o movimento e a função do membro afectado. A duração da reabilitação varia, dependendo do tipo e da severidade da tendinite. Por exemplo, são necessários pelo menos dois e até seis meses para a recuperação de uma tendinite de Aquiles e pelo menos seis meses para a epicondilite.
Cirurgia raramente é necessária para tratar uma tendinite. Ela é reservada para casos que não respondem a outros tipos de tratamento.
Mais raramente, a tendinite é causada por uma infecção, como a gonorréia.
A tendinite normalmente acontece nos ombros, nos cotovelos, nos joelhos, nos pulsos e nas solas dos pés, embora possa acontecer em qualquer lugar no corpo. Por razões incertas, a tendinite é também comum em pessoas com diabetes.
Quadro Clínico
Em geral, a tendinite causa dor nos tecidos que cercam a junta (articulação), especialmente depois que a junta tenha sido muito usada, durante um jogo ou no trabalho. Em alguns casos, a junta pode também se tornar fraca, e a área pode ficar vermelha, inchada ou quente.
Quando tendinite é causada por uma infecção como a gonorreia, pode haver outros sintomas, incluindo erupção cutânea, febre, ou uma secreção na vagina ou no pénis.
Outros sintomas variam de acordo com o tendão afectado:
o Tendinite no ombro - A forma mais comum de tendinite no ombro é aquela que envolve o tendão do músculo supra espinhoso, que prende à porção superior do úmero (osso do braço) na junta do ombro. Menos frequentemente, o tendão do músculo infra espinhoso é afectado. Na maioria dos casos, o tendão do supra espinhoso é lesionado por excesso de uso, tipicamente em uma ocupação ou desporto que exige elevar o braço repetidamente. Pessoas que têm maior risco incluem os carpinteiros, os pintores, os soldadores, os nadadores, os jogadores de ténis e os jogadores de beisebol. O paciente comum é o trabalhador do sexo masculino, acima dos 40 anos de idade, e a dor no ombro fica no mesmo lado da mão dominante (por exemplo, ele tem dor no ombro direito se ele for destro).
Tratamento
Quanto mais rápido sua tendinite é tratada, mais cedo você recuperará a força completa e a flexibilidade. O médico pode primeiro recomendar a aplicação de gelo na região dolorosa durante intervalos de 20 minutos, três ou quatro vezes ao dia. Para aliviar a dor e o inchaço, o médico pode prescrever analgésicos anti inflamatórios por várias semanas. Você também precisará descansar o local da dor de alguns dias a algumas semanas para permitir seu corpo recuperar. Por exemplo, pessoas com o cotovelo de golfista normalmente precisam descansar o ombro por algum tempo. Se a infecção tiver causado a tendinite, serão prescritos também antibióticos.
Dependendo do local e da severidade da tendinite, você pode precisar de uma imobilização temporária, como uma tala. Porém, é importante manter os movimentos da junta para evitar que ela “congele”.
Para casos mais sérios de tendinite não infecciosa, o médico pode fazer uma infiltração (injectar um corticosteróide ou fazer uma anestesia local) no tendão afectado. Ele também pode indicar fisioterapia para tratamentos locais mais especializados, utilizando ultra-som, massagem de fricção ou hidroterapia para melhorar a mobilidade. O (a) fisioterapeuta também irá conduzir um programa de reabilitação que ajudará a recuperar a força, o movimento e a função do membro afectado. A duração da reabilitação varia, dependendo do tipo e da severidade da tendinite. Por exemplo, são necessários pelo menos dois e até seis meses para a recuperação de uma tendinite de Aquiles e pelo menos seis meses para a epicondilite.
Cirurgia raramente é necessária para tratar uma tendinite. Ela é reservada para casos que não respondem a outros tipos de tratamento.
PALAVRAS QUE FAZEM DOER
Há palavras que ferem e fazem sangrar a alma deixando cicatrizes, marcas profundos que nunca se esquecem.
Há gestos que afundam e afogam em lágrimas dentro do peito, olhares que fulminam e paralisam os sentidos para sempre
Há palavras que nunca deveriam ser ditas em nenhuma circunstancia.
Há gestos que jamais deveriam ser feitos
há olhares que deviriam ser proibidos.
1º CONCUSO DE FADOS DO NORDESTE ALENTEJANO
Ainda penso que sonhei, quando me lembro do momento em que ouvi o meu nome, sendo um dos apurados para a final.
As pernas tremeram, ficaram moles, custei a-me levantar da cadeira onde estava sentada.
Voltaram a chamar o meu nome, consegui levantar-me bastante emocionada e subi ao palco feliz
Voltaram a chamar o meu nome, consegui levantar-me bastante emocionada e subi ao palco feliz
O que aconteceu?
Bem , é uma pequenina história mas bonita.
Minha amiga que é filha de outra grande amiga, que mora em Zambujeira do Mar,inscreveu-me num concurso de fados promovido pela Rádio Maré Alta e o Jornal quinzenal Costa a Costa e outras entidades do conselho de Odemira.
1º Grande concurso de Fados do Nordeste Alentejano composto por quatro eliminatórias e uma final.
Inscreveram-me nesse concurso.
Fui à 2ª eliminatória, fui apurada para grande final, dia 2 de Novembro
Conheci pessoas e reencontrei outras que ainda não me tinham esquecido.
A amizade foi o meu melhor prémio .
O que vejo da minha janela
A greve , e trabalhadores que manifestão a sua indignação aos governantes do nosso país.
Estamos na União Europeia, comportamo-nos como um país rico e poderoso, mas onde os trabalhadores ganham salários pobres, esmolas comparadas, com alguns salários, que proporcionam aumentar ainda mais a riqueza de uns quantos , com a exploração que fazem ao povo português.
Vai sendo cada vez mais difícil suportar os aumentos dos juros, vai sendo cada vez mais complicado comprar comida com resto do ordenado depois de pagar a prestação da casa e fazer com que esse pouquinho ainda chegue para comprar alguma gasolina para poder ir trabalhar.
Claro que os membros de Governo, dormem descansados e não precisam preocupar-se com a prestação da casa que aumenta quase todos os meses mais que uma vez e com o aumento do pão e do leite e de tudo o que é bens icencias, não tem que governar uma casa com o pouco que sobra do ordenado e esboçam sorrisos quando alguém diz que há fome em Portugal.
Nem Salazar tratou assim o povo tão mal o Povo
Estamos na União Europeia, comportamo-nos como um país rico e poderoso, mas onde os trabalhadores ganham salários pobres, esmolas comparadas, com alguns salários, que proporcionam aumentar ainda mais a riqueza de uns quantos , com a exploração que fazem ao povo português.
Vai sendo cada vez mais difícil suportar os aumentos dos juros, vai sendo cada vez mais complicado comprar comida com resto do ordenado depois de pagar a prestação da casa e fazer com que esse pouquinho ainda chegue para comprar alguma gasolina para poder ir trabalhar.
Claro que os membros de Governo, dormem descansados e não precisam preocupar-se com a prestação da casa que aumenta quase todos os meses mais que uma vez e com o aumento do pão e do leite e de tudo o que é bens icencias, não tem que governar uma casa com o pouco que sobra do ordenado e esboçam sorrisos quando alguém diz que há fome em Portugal.
Nem Salazar tratou assim o povo tão mal o Povo
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